Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine der bewährtesten Entspannungsmethoden. Diese von Ärzten empfohlene Selbstentspannungsmethode eignet sich für jedermann und bietet eine gute Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Sie baut Stress ab und führt zu Gesundheit und Lebensfreude.

Die „Trainierenden“ erfahren, dass sie ihren Körper durch Gedanken und ohne fremde Hilfe selbst beeinflussen können. Sie lernen loszulassen und erleben eine zunehmende Stärkung ihres Körper- und Selbstbewusstsein.